Iklan Investor Pialang
Kamis, 21 Juni 2018 | 02:14 WIB

Dapatkan Manfaat Meditasi Hanya dalam Waktu 15 Menit

" Kamis, 14 Juni 2018 – 23:20 WIB Ilustrasi. Meditasi. Foto IST jpnn.com - Sepertinya kita tidak pernah bisa sepenuhnya mengukur manfaat meditasi yang luar biasa. Sejauh ini, Anda telah belajar bahwa banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari meditasi termasuk kesehatan jantung yang lebih baik, tidur yang lebih nyenyak, peningkatan fokus, pereda stres dan bahkan bantuan dari rasa sakit fisik. Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa hanya 15 menit melakukan meditasi adalah waktu yang cukup baik untuk mendapatkan manfaatnya. Dalam The Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan, bermeditasi selama delapan minggu memiliki perubahan besar pada gen yang mengatur peradangan, ritme sirkadian dan metabolisme glukosa. "Sebenarnya, meditasi disebut sebagai respons relaksasi, untuk membantu membawanya ke dalam arus utama sebagai pengobatan yang efektif untuk gangguan terkait stres," kata oleh Dr Herbert Benson, salah satu pendiri Harvard Mind / Body Medical Institute, seperti dilansir laman India Times. Respons dalam proses relaksasi mengisyaratkan kemampuan seseorang untuk menenangkan tubuh dan mengarahkan aliran darah ke pikiran untuk menetralkan efek buruk yang ditimbulkan stres pada tubuh. Studi yang dilakukan pada di tahun 1960-an dan 1970-an mengungkapkan bahwa meditasi bisa membantu orang yang menderita hipertensi dengan menurunkan tekanan darah dan detak jantung mereka. Gaëlle Desbordes, seorang instruktur dalam radiologi di HMS dan ahli saraf di MGH's Martinos Center for Biomedical Imaging, telah meneliti manfaat meditasi berdasarkan kesadaran sebagai alternatif untuk menghadapi depresi berat. Berita Terkait Berita Lainnya Sponsored Content loading... .SC_TBlock_321180_td img[src*=img]{ border: 1px solid rgb(0, 0, 0); margin: 1px; width: 165px!important; min-width: 100px; height: 102px!important; position: static; object-fit: cover;} #cto_advert_logo { object-fit: fill!important; width:auto!important; height:auto!important;} #SC_TBlock_321180 > div > table > tbody > tr > td { padding: 0px!important; } #SC_TBlock_321180 a { font-family: georgia!important; } loading... .SC_TBlock_321187_td img[src*=img]{ border: 1px solid rgb(0, 0, 0); margin: 1px; width: 165px!important; min-width: 102px; height: 100px!important; position: static; object-fit: cover;} #cto_advert_logo { object-fit: fill!important; width:auto!important; height:auto!important;} #SC_TBlock_321187 > div > table > tbody > tr > td { padding: 0px!important; } #SC_TBlock_321187 a { font-family: georgia!important; } .SC_TBlock > div > table > tbody > tr > td { padding: 0px!important; } Video Pilihan Kamis, 07 Juni 2018 Dodol Betawi Menjadi Primadona Jelang Idul Fitri Kamis, 07 Juni 2018 Temani Libur Lebaran 2018, Nonton Film InsyaAllah Sah 2 yuk... Senin, 04 Juni 2018 Wow...Mendes Siap Fasilitasi Desa untuk Nonton Bareng Piala Dunia Senin, 28 Mei 2018 Dion Wiyoko Beryukur Miliki Istri yang begini... Senin, 21 Mei 2018 Pemudik Bakal dapat Diskon Tarif Tol 10 Persen Senin, 11 Juni 2018 Pertama Kali, Ario Bayu Rayakan Lebaran Bareng Ibunda di Jakarta Senin, 11 Juni 2018 Banyak Polisi Berpakaian Preman, Rest Area Dipastikan Aman Senin, 11 Juni 2018 Menkes Minta Pemudik Berhenti Setiap 4 Jam Perjalanan Let's block ads! (Why?) "

Kamis, 14 Juni 2018 /
Dapatkan Manfaat Meditasi Hanya dalam Waktu 15 Menit
Kamis, 14 Juni 2018 – 23:20 WIB Ilustrasi. Meditasi. Foto IST jpnn.com - Sepertinya kita tidak pernah bisa sepenuhnya mengukur manfaat meditasi yang luar biasa. Sejauh ini, Anda telah belajar bahwa banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari meditasi termasuk kesehatan jantung yang lebih baik, tidur yang lebih nyenyak, peningkatan fokus, pereda stres dan bahkan bantuan dari rasa sakit fisik. Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa hanya 15 menit melakukan meditasi adalah waktu yang cukup baik untuk mendapatkan manfaatnya. Dalam The Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan, bermeditasi selama delapan minggu memiliki perubahan besar pada gen yang mengatur peradangan, ritme sirkadian dan metabolisme glukosa. "Sebenarnya, meditasi disebut sebagai respons relaksasi, untuk membantu membawanya ke dalam arus utama sebagai pengobatan yang efektif untuk gangguan terkait stres," kata oleh Dr Herbert Benson, salah satu pendiri Harvard Mind / Body Medical Institute, seperti dilansir laman India Times. Respons dalam proses relaksasi mengisyaratkan kemampuan seseorang untuk menenangkan tubuh dan mengarahkan aliran darah ke pikiran untuk menetralkan efek buruk yang ditimbulkan stres pada tubuh. Studi yang dilakukan pada di tahun 1960-an dan 1970-an mengungkapkan bahwa meditasi bisa membantu orang yang menderita hipertensi dengan menurunkan tekanan darah dan detak jantung mereka. Gaëlle Desbordes, seorang instruktur dalam radiologi di HMS dan ahli saraf di MGH's Martinos Center for Biomedical Imaging, telah meneliti manfaat meditasi berdasarkan kesadaran sebagai alternatif untuk menghadapi depresi berat. Berita Terkait Berita Lainnya Sponsored Content loading... .SC_TBlock_321180_td img[src*=img]{ border: 1px solid rgb(0, 0, 0); margin: 1px; width: 165px!important; min-width: 100px; height: 102px!important; position: static; object-fit: cover;} #cto_advert_logo { object-fit: fill!important; width:auto!important; height:auto!important;} #SC_TBlock_321180 > div > table > tbody > tr > td { padding: 0px!important; } #SC_TBlock_321180 a { font-family: georgia!important; } loading... .SC_TBlock_321187_td img[src*=img]{ border: 1px solid rgb(0, 0, 0); margin: 1px; width: 165px!important; min-width: 102px; height: 100px!important; position: static; object-fit: cover;} #cto_advert_logo { object-fit: fill!important; width:auto!important; height:auto!important;} #SC_TBlock_321187 > div > table > tbody > tr > td { padding: 0px!important; } #SC_TBlock_321187 a { font-family: georgia!important; } .SC_TBlock > div > table > tbody > tr > td { padding: 0px!important; } Video Pilihan Kamis, 07 Juni 2018 Dodol Betawi Menjadi Primadona Jelang Idul Fitri Kamis, 07 Juni 2018 Temani Libur Lebaran 2018, Nonton Film InsyaAllah Sah 2 yuk... Senin, 04 Juni 2018 Wow...Mendes Siap Fasilitasi Desa untuk Nonton Bareng Piala Dunia Senin, 28 Mei 2018 Dion Wiyoko Beryukur Miliki Istri yang begini... Senin, 21 Mei 2018 Pemudik Bakal dapat Diskon Tarif Tol 10 Persen Senin, 11 Juni 2018 Pertama Kali, Ario Bayu Rayakan Lebaran Bareng Ibunda di Jakarta Senin, 11 Juni 2018 Banyak Polisi Berpakaian Preman, Rest Area Dipastikan Aman Senin, 11 Juni 2018 Menkes Minta Pemudik Berhenti Setiap 4 Jam Perjalanan Let's block ads! (Why?) Sumber :https://www.jpnn.com/news/dapatkan-manfaat-meditasi-hanya-dalam-waktu-15-menit
Baru dibaca Terpopuler
SIGNUP FOR NEWSLETTER